cara mengatasi stres

Cara mengatasi stress ala saya :

Stres bisa menyerang siapapun mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, sampai yang tua . dan penyebab dari stress itu sendiri banyak sekali , misalnya karena tugas kuliah menumpuk, uang lagi tipis sedangkan kebutuhan lagi banyak, lagi putus sama pacar, dan lain-lain.

Maka dari itu berikut saya membrikan tips untuk megatasi stress :

1.      Makanlah camilan (makanan ringan) yang kamu sukai,

2.      Apabila lagi stres karena tugas lihatlah film yang bisa menginspirasi kita untuk kembali semangat belajar

3.      Olahraga apapun yang bisa dilakukan , misalnya jogging , badmintoon , basket , ekspresikan kekesalan kalian melalui itu .

4.      Lakukanlah kegiatan yang bermanfaat , misalnya bersih-bersih, mencuci baju, menyetrika baju, masak dan lain-lain.  

5.      Pergi jalan-jalan sama teman-teman.

6.      Berwisata kuliner.

7.      Sholatlah yang khusyu’ dan usahakan tepat waktu,

8.      bacalah ayat Al-Qur’an sebanyak mungkin,

9.      dengarkanlah lagu sholawat agar hati kita menjadi tenang.

Hanya itu tips yang bisa saya berikan , semoga bisa bermanfaat bagi saya khususnya dan bagi kalian pada umumnya .

Terimakasih .